Лекарка назвала сухафрукты, якія дапамагаюць умацаваць сэрца і падоўжыць маладосць

• 1.09.2023, 16:01

Яны таксама карысныя для нервовай сістэмы і нармалізуюць гарманальны фон.

Лекарка-дыетолаг Алена Саламаціна паінфармавала ў інтэрв'ю, што склад цёмных разынак адрозніваецца вялікай колькасцю поліфенолаў - рэчываў з антыаксідантнымі ўласцівасцямі. Менавіта дзякуючы іх уплыву на арганізм сістэматычнае ўжыванне гэтых сухафруктаў дапамагае ўмацаваць сэрца і запаволіць старэнне.

«Сам вінаград багаты на поліфенолы - антыаксіданты, якія запавольваюць старэнне, умацоўваюць і сэрцава-судзінную, і нервовую сістэмы, прадухіляюць акісляльны стрэс», - заявіла Саламаціна.

У дадатак у разынках змяшчаецца шмат калію, які нармалізуе працу сэрца, спрыяе вывядзенню лішняй вадкасці і зніжэнню артэрыяльнага ціску. Таксама разынкі даюць арганізму магній, які ўмацоўвае нервы, а таксама спрыяе добраму функцыянаванню кішэчніка.

Недахопам разынак з'яўляецца насычанасць цукрам. Пры наяўнасці дыябету і інсулінарэзістэнтнасці ўжываць яго не варта, параіла лекарка.